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Cuando se tiene un problema con la pareja y se desea discutir sobre
el mismo, se debe buscar el momento adecuado y estar lo más tranquilo
posible durante la discusión. Esta es una de las formas más saludables
e inteligentes de resolver inconvenientes entre pareja. |
Cuando ya ha pasado el enojo y se está más tranquilo, puedes hablar las cosas de una
manera justa y ecuánime, ya que habrás pensado mejor el problema e incluso podrás
llevar proposiciones o soluciones a la mesa de discusión.
Además de esto, existen 13 reglas que debes tener en consideración para llevar a cabo
una discusión justa. Trata de tomarlas en cuenta y llevarlas a cabo cuando así lo necesites.
Te las enumero a continuación:
1. Hagan una cita para la discusión.
Dile a tu pareja que deseas hablar con ella en un lugar determinado. Si ya viven juntos,
puedes decirle, por ejemplo, que deseas hablar con ella despues de la cena, para que
no disponga de el tiempo en otra actividad.
2. Háganlo cara a cara.
Las discusiones es mejor no hacerlas por teléfono, pues de esa manera, son muy
impersonales. Al hacerlo frente a frente, hasta te puedes ayudar con el lenguaje corporal
para disminuir tensiones y comunicarte mejor. Por ejemplo, puedes decir algo que tiene
mucha seriedad, pero para disminuir el impacto a tu pareja, te ayudas con una sonrisa,
una mirada especial o el tocar el brazo o el hombro de tu pareja.
3. Limiten la conversación a un asunto.
No trates de resolver varios problemas al mismo tiempo. Uno a la vez, es suficiente.
Descansa un tiempo y luego discutan otro asunto pendiente. Si tratan de hacerlo
todo al mismo tiempo pueden sofocar la relación.
4. Mantengan el respeto.
Tienes que discutir los problemas sin utilizar insultos, ni palabras o frases hirientes o
soeces. No debes tampoco pisotear la dignidad propia ni la de tu pareja, bajo ninguna
circunstancia.
5. Permanezcan enfocados en el presente.
No hables de situaciones pasadas. Eso ya quedó atrás. Dedícate a resolver el problema
actual sin mezclarlo con el pasado.
6. Concéntrate primero en entender y despues en que lo entiendan.
Escucha lo que tienen que decirte y trata de comprender lo que intentan transmitirte.
Posteriormente trata de ser entendido por tu pareja. No hablen al mismo tiempo.
7. Concentrate en el problema no en la persona.
8. Eviten distracciones o interrupciones por otras personas.
9. Mantengan la discusión limpia. Comuniquense con toda sinceridad. |
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10. Mantengan el Tacto.
Los pensamientos y sentimientos pueden ser expresados con toda sinceridad, pero debes
buscar la forma de cómo decirlos. No dejes atrás la educación para hacerlo.
11. Tomen un pequeño receso si es necesario.
12. No se interrumpan.
Escuchen lo que cada quien tiene qué decir. Esperen educadamente para hablar.
13. Recuerda que tú realidad no es la única realidad.
Tu pareja puede tener tambien la razón en lo que dice o piensa.
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